REBiRTH BEAT BOX 8thMIX

給料日かー(棒)

相変わらず膝が痛む。

普通の生活を送るにはなんの支障もないんだけど、さて運動をしようとすると、

ジャンプができない。
レイアップができない。
踏み込めない。

という状態なんで、断腸の思いで3〜4ヶ月くらいバスケから離れて膝を酷使しない生活をしてみたんですよ。が、未だステータス異常：膝縛りは変わらず。

そろそろ休みすぎて人生やってらんねえレベルになってきたので、重い腰を上げて策を講じることにした(´ω｀)

今の状態、安静にしててもどうにもならないことはわかった。よーーーーくわかった。
医者が嫌いなのも知ってる。ではどうするか

自力でしょ！(ﾟдﾟ)彡

いや整形外科か整体行けよ…も正論ですしよーーーくわかる話なんですが俺は医者が嫌いなんだ、できるだけ抵抗する。

そのためにはまず知識を蓄えなければ、ということでとりあえずブックオフ行って300円でそれっぽい本を先日仕入れてきた。

なんかうさんくさい雰囲気の本ですがまあどうでもいいんです。安いし
ざっと最後まで読んでみたところ、各部位のストレッチ方法が3割、関節の状態をおろそかにするとこんなに怖いぞ！！と恐怖心を煽るネタ文章が7割、って感じでした。

テニスボールを膝裏に挟んでグリグリすると効くらしいんで、毎日やることにしよう。とりあえずなんでも取り入れてみるの精神。

2月中にはなんとかしたいね！そろそろ膝痛え膝痛えとか言ってる時期も過ぎたと思うし、そもそも甘えたこと言ってんじゃねーよ早く治せよって自分でも感じてきたし
だからだらだらソリティアやってる場合じゃねーんですよ。

ああ、あとこういうのがいいんだよ、っていう膝に効くワザみたいのがあったら誰か教えてください…(´ω｀)