REBiRTH BEAT BOX 8thMIX

給料日かー(棒)

相変わらず膝が痛む。

普通の生活を送るにはなんの支障もないんだけど、さて運動をしようとすると、

ジャンプができない。
レイアップができない。
踏み込めない。

という状態なんで、断腸の思いで3〜4ヶ月くらいバスケから離れて膝を酷使しない生活をしてみたんですよ。が、未だステータス異常：膝縛りは変わらず。

そろそろ休みすぎて人生やってらんねえレベルになってきたので、重い腰を上げて策を講じることにした(´ω｀)

今の状態、安静にしててもどうにもならないことはわかった。よーーーーくわかった。
医者が嫌いなのも知ってる。ではどうするか

自力でしょ！(ﾟдﾟ)彡

いや整形外科か整体行けよ…も正論ですしよーーーくわかる話なんですが俺は医者が嫌いなんだ、できるだけ抵抗する。

そのためにはまず知識を蓄えなければ、ということでとりあえずブックオフ行って300円でそれっぽい本を先日仕入れてきた。

なんかうさんくさい雰囲気の本ですがまあどうでもいいんです。安いし
ざっと最後まで読んでみたところ、各部位のストレッチ方法が3割、関節の状態をおろそかにするとこんなに怖いぞ！！と恐怖心を煽るネタ文章が7割、って感じでした。

テニスボールを膝裏に挟んでグリグリすると効くらしいんで、毎日やることにしよう。とりあえずなんでも取り入れてみるの精神。

2月中にはなんとかしたいね！そろそろ膝痛え膝痛えとか言ってる時期も過ぎたと思うし、そもそも甘えたこと言ってんじゃねーよ早く治せよって自分でも感じてきたし
だからだらだらソリティアやってる場合じゃねーんですよ。

ああ、あとこういうのがいいんだよ、っていう膝に効くワザみたいのがあったら誰か教えてください…(´ω｀)

仕事が2130上がりだと帰りが2230でちょっとメシ作って食って23時過ぎだからなんもできねえな！な！！

なんかもういろいろどうでもよくなってiOSのR-TYPEとR-TYPE2買っちゃったんで、コントローラ入力方法を近々まとめようと思います。デススマイルズLITEもコントローラ操作できたんで、それも。

ジョジョ3部がバンダイチャンネルで1/15 12:00から配信開始！！うちのほうTOKYO MX入らないからめっちゃありがたい！！

っていうか埼玉なのにMX映らねえとかどうなってんの。ありえないでしょ。もう。なんなの。

ジムの契約が1ヶ月に4回使える4DAYSなんだけど、膝痛でバスケできない（ランニングはできる）んで月の運動回数が4回じゃ足らねーよ！ってことで平日夜+土日のプランに変更。したんですが、その場で使ったハンコをロストするまさかのミラクル。

すぐにジム側から電話がかかってきて「保管しておくので次回来たとき持ってってくださいね～」となり事無きを得たんだが、どんだけ鳥頭なんだ俺！しかも電話来るまでまっっっっったく気付かなかったぞｗｗ

こうやって人は歳を重ねていくんだなあと思った。そういえば手帳に書いたことを忘れるし家に持って帰ってきたことも忘れるとかザラだね。手帳意味ないね。

はーーー。賢くなりたい。

ちょっと気になったんだけど、企業の電話番号って、スマホに着信来たとき検索エンジンとかアプリとかなんやらかんやらとうまく連携して即座に判明→表示させるようなイカしたシステムってねーのかな。タウンページがクラウド化しました！的な感じの。ないか。

で、相変わらず膝痛なんですがさっき実家から電話掛かってきて、

「今テレビで膝痛いのに効くやつやってるから見とけや！」

って言われたんでおとなしく拝見。ビートたけしが出てた。

ヒザ周辺の筋肉と腱にコリがあって痛くなる、とかそんな内容だった。番組前半は老化によるヒザ軟骨の磨り減り云々だったんでスルー(´ω`)

膝皿の周囲八方向を押して！押して！押してマッサージするといいらしい。思い出したらすぐやろう。毎日やろう。ありがたい。